有一个25岁的美国姑娘萝拉，她住在纽约，一边做着无聊的邮递工作，一边却怀抱美丽的梦想，希看能成为一名优秀的舞者。固然萝拉觉得25岁对舞者来说几乎就意味着“行将就木”，但是她还是心存不甘。萝拉有个知心朋友叫尤思，是个男同道，由于不见容于守旧的埃及，于是来到了纽约，追求自己想要的生活。有一天，尤思给矛盾迷惘中的萝拉看录影带，告诉萝拉一个关于“肚皮舞后”伊丝玛汗的传奇，鼓励她不要轻易放弃，在萝拉的心中留下了深刻的印象。

就在这时，萝拉熟悉了男友查克，交往之初，查克告诉萝拉一个阿拉伯古谚：莫在倦时退场，气力来自渴看……萝拉与查克陷进热恋，但是不久，两人的爱情却出现了危机，查克竟留下一封短信后，迳自忽然返回了埃及。萝拉在震动难过之余，毅然决定只身前往开罗。

在埃及，萝拉对一切都感到新奇，她也终于见到了查克，原来出身豪门的查克，迫于门第压力，不愿意娶热爱舞蹈的萝拉，他冷漠地把萝拉一个人丢在了旅馆，萝拉痛苦至极……这时，她想起了伊丝玛汗，于是她擦干了眼泪，开始了寻找的过程，并终极找到了具有超群舞艺与尽代风华的伊丝玛汗。据说伊丝玛汗当今埃及的文化珍宝，她曼妙的舞姿，能使尼罗河泛滥、金字塔倾倒。然而，有次伊丝玛汗赴巴黎演出时，竟意外卷进了一场不伦恋：已婚的她爱上了别的男人，这使她崇高的名声，瞬间自云端跌落。遭到不伦爱情和恶毒流言双重打击的伊丝玛汗，在回到开罗后便偃旗息鼓，从此退隐舞林，不见客，也不收徒。面对伊丝玛汗的冷淡，萝拉没有气馁，而是用自己的真诚感动了伊丝玛汗……

这是美国电影《完美舞娘》里写的故事。固然故事的结尾，萝拉的成功显得很戏剧性，但是我还是喜欢上了萝拉和伊丝玛汗，还有里面的很多台词——

有人曾经问萝拉，为什么舞蹈，萝拉反问：你为什么活着？当伊丝玛汗尽心教授萝拉肚皮舞时，也对萝拉传达了自己对舞蹈的真谛的理解，她说：要为自己舞蹈，别为别人……当你透过忧伤往感受，便会获得喜乐；当你放逐自我至柔弱，于是变得坚强……美好的事物都有所代价……要利用生息万物来舞蹈，好好展现你的真我……

我很感谢宿舍里几个女孩的推荐，没有她们的坚持，对于有这样片名的电影，我一般是不会观看的，那样就不能收获如此的共叫和感动了。固然她们很年轻，但十几天的相处，让我也学到了很多东西。在她们的身上，有乐观、活泼、坚定，也有直率、纯真、美丽……她们知道自己的方向，也每时每刻都在努力着……和她们在一起，我变得年轻了，也释然了——

不管以前怎样，不管未来如何，不管感伤还是快乐，不管沉重还是轻松，我告诉自己：请勇往直前吧，既然在艺术的世界里能获得内心的平安，那就和萝拉一样，牢记：莫在倦时退场，气力来自渴看！