我们天天都听到很多负面的语言：同事的抱怨、老板的批评、父母的责备，还有自己的自我评判。所有这些都会加剧负面情绪的产生，很多时候，我们的命运也就在这些话语间，慢慢发生了改变。

特别是当我们工作很忙，或者工作不顺心，都会让我们倍受折磨，感到身心俱疲。回到家，总习惯抱怨自己的辛劳，觉得自己非常不幸。却从来没有认真地觉察过自己的内心，倾听和感受自己的情绪。

我们经常问自己说 “为什么总觉得自己不够好？”“为什么事情总也做不完？”“为什么总觉得人生是个杯具？”这些负面的想法都可能导致负面的结果——“我就是不够好”，“事情就是做不完”，“我的人生就是个杯具”。

但是我们往往会忘记了这句话：“留意你的思想，思想会变成话语。留意你的话语，话语会变成行动。留意你的行动，行动会变成习惯。留意你的习惯，习惯会变成个性。留意你的个性，个性会变成你的命运。”

为什么不试着告诉自己：“我已经尽了最大的努力，我是最棒的。”“我今天已经完成了该作的事情，应该好好休息，养精蓄锐，明天继续努力”。“我的人生是由自己掌控的，我的人生一定可以活出出色，活得快乐。”这样的正面情绪是会带来正面的效应的。换个想法让自己的人生更加美好。

有些人可能会说，“你这样做不是在自欺欺人么？”但请你告诉我，你说自己不够好，这一定是事实和***吗？难道你真的不够好吗？还是别人说你不够好，你就以为自己不够好？还是你一贯形成的自卑心理告诉你自己不够好？难道你以为自己不够好，就一定不是自欺欺人吗？既然如此，为什么不能用正面积极的心态，往创造自己想要的人生呢？

唤醒情绪的气力，开创自己应有的辉煌，这才是我们想要的，不是吗？